饮食调养：滋养之道
饮食是养生的根本，合理膳食能为身体提供充足的营养，预防疾病。本书详细介绍了五谷、蔬菜、水果、肉蛋奶等不同食物的营养价值和药用功效，指导读者根据自己的体质和健康状况进行科学搭配，实现膳食平衡。运动养生：强身铸魄
运动是养生的重要手段，它能增强体质、促进新陈代谢、延缓衰老。本书介绍了多种适合不同年龄和体质的运动方式，如太极拳、瑜伽、慢跑、游泳等，帮助读者选择最适合自己的运动方案，持之以恒地坚持下去。中药养生：药食同源
早产儿和低出生体重儿更容易出现母乳性黄疸，因为他们的肠道功能发育不完善，胆红素排泄能力较差。
直接接触传播是指与患者直接接触其分泌物和排泄物而感染病毒。手足口病的病毒存在于患者的唾液、鼻涕、眼泪、皮疹渗出液、粪便等体液中。当人们与患者进行亲密接触，如亲吻、拥抱、握手等，或者与患者共用餐具、毛巾、玩具等物品时，容易接触到病毒而感染手足口病。
中药历来是中医养生保健的重要组成部分。本书精选了多种具有养生功效的中药材，详细介绍它们的药性、用法、用量，并提供多种药膳方剂，帮助读者利用中药调理身体，增强免疫力。情志养生：心静神怡
情志是养生的关键，良好的心态能促使人体阴阳平衡，气血畅通。本书探讨了不同情志对身体健康的影响，介绍了多种调节情志的方法，如冥想、音乐疗法、书法绘画等，帮助读者保持身心和谐，远离疾病。文化养生：熏陶濡染
文化养生是一种通过文化熏陶和艺术欣赏来达到养生目的的方式。本书阐述了文学、音乐、绘画等不同文化形式对人体健康的作用，指导读者通过陶冶情操、净化心灵，达到养生保健的功效。日常养生：随手可及
养生不一定非要大费周章，一些日常生活中的小习惯也能起到养生的作用。本书分享了许多日常养生小知识，如早睡早起、规律作息、限酒、保持良好的卫生习惯等，让读者在日常生活中就能轻松养生。养生误区：拨云见日
养生是一门学问，也存在着许多误区。本书对一些常见的养生误区进行辨析，揭穿谣言，帮助读者避免盲目跟风，科学养生。养生秘方：百宝集锦
本书收集了历代养生名家的秘方和验方，涵盖内服、外用、食疗、功法等多个方面，为读者提供实用有效的养生方法，供其根据自身需要进行选择和使用。 养生之路漫漫，但只要持之以恒，就能收获健康长寿的硕果。本书《养生秘苑》为读者提供了一份全面的养生指南，从饮食到运动，从心志到文化，从日常习惯到养生秘方，应有尽有。希望本书能成为读者生活中不可或缺的养生读物，陪伴读者开启健康之门，迈向长寿幸福的人生。
